Диеты могут быть рассчитаны на разную длительность во времени, то ли на пару дней, то ли на неделю, то ли на месяц. К тому же, бывают особые рационы питания, которых следует придерживаться практически всю жизнь. От чего же зависит такая разница во времени? На самом деле, от особенностей употребления пищи и роли физической нагрузки в этой диете. Самые популярные диеты определяются многими показателями, одни из которых все же периодичность и срок применения. Многие хотят за краткое время сбросить как можно больше килограмм, поэтому отдают свой выбор именно тем, что занимают не много периода жизни.
Десятидневные диеты могут быть разными и по содержанию продуктов, и по особенностям их употребления, одной из наиболее распространенных считается белковая диета. Она занимает первые места не только в рейтинге самых эффективных, а и в области популярности.
Теперь более подробная информация об этом рационе питания. Продолжительность, как уже всем понятно, составляет 10 дней, чуть больше 1 недели. Предположительные результаты таковы – минус 10 кг за этот срок. Кроме того, прогнозируется значительное улучшение внешнего вида и мускулатуры, мышцы станут более крепкими.
Также с названия понятно, что диета ориентирована на употребление белков, а что самое главное количество не ограничивается критериями. Жирное мясо, сало, яйца и колбаса также не запрещаются. Может, кто-то уже подумал, что здесь нет никаких ограничений, но это не совсем так, ведь абсолютно не допускается прием углеводов, а именно мучное и сладкое, а также хлеб, крупы, некоторые овощи и фрукты. Что еще запрещается:
- Кефир, йогурт, орехи, печень, картофель, кукуруза, кальмары, креветки и многое другое.Ограничений довольно таким много, но из того что можно все-таки есть реально самостоятельно спланировать свой рацион питания и остаться довольным как вкусовыми показателями, так и результатом похудения. Как сочетание порции, так и количество, которое можно съесть определяется только лишь вашими принципиальными позициями.
Как считают некоторые диетологи, данная диета – это, прежде всего, огромная нагрузка на человеческий организм, из-за которой углеводы не поступают в нужном количестве, а ведь они – это основа энергии каждого из нас. Также жирные продукты будут способствовать тому, что повысится уровень холестерина в крови, что довольно таки болезненно. Ну и вероятность похудения на 10 килограмм при рационе питания, которое характеризируется беспросветным употреблением жирных продуктов также не очень убедительно звучит.
Более приемлемым вариантом будет, если вы кушаете только нежирное мясо.
