Товар добавленX

Кефирно-гречневая диета

17.09.2014

 Кефирно гречневая диетаО полезных свойствах таких продуктов как гречка и кефир даже не стоит упоминать, так как все об этом прекрасно знают, но догадывался ли кто-то, что эти два компонента можно взять за основу одной из самых популярных диет мира? Скорее всего, нет, разве что лишь люди, которые уже пробовали такие рационы питания и знатные диетологи. Именно кефирно-гречневая диета и станет главной темой нашей статьи. Для тех, кто хочет ее испытать на себе изначально следует знать об особенностях этого рациона, поэтому мы расскажем о самом главном.

Ее продолжительность составляет 1-2 недели, вес, что можно потерять в данные сроки составляет около 7-12 кг. Конечно же, соблазн не мал, а вот стоит ли так рисковать, вы поймете путем общего анализа тех характеристик, что мы предоставим.

Особенность диеты в том, что один из главных компонентов – гречку не варят, а всего лишь заваривают. Происходит все таким образом: на 1 стакан крупы нужно полтора стакана воды, которой следует залить ингредиент, все хорошенько перемешать, а потом укутать в теплую ткань и оставить в таком положении на всю ночь. В течении следующего дня данную кашу (гречневую) уже можно есть, главное, что нет никаких ограничений, поэтому кушайте сколько вам хочется. Но, есть правило: не приправлять ее ни специями, ни соусами, ни даже солью. К этому же питанию предполагается выпить литр кефира (1% жирности). Также можно съесть несколько фруктов (несладких), зелень, мед (1 ложку), салат из капусты. Что-то из предложенного употребляется только между приемом основной еды. Пить воду необходимо, причем неограниченно. Также допускается чай (зеленый и травяной) – как минимум 1 литр в сутки.

Многие диетологи в то же время считают, что с таким рационом похудеть на прогнозированный результат будет сложно, так как гречка все-таки калорийный продукт, а ее употребление ничем не ограничивается.

Все же гречневая диета способствует прочищению желудка, кишечника и в сочетании с кефиром она на самом деле способна помочь вам избавиться от лишних килограмм. В момент выбора любой диеты, обращайте внимание на количество жидкости, в частности воды, что необходимо выпить, так как она должна быть фактически основным компонентом, который не вписывается в рамки. Также считайтесь с мнением не только тех диетологов, что разработали специальную диету, а и тех специалистов, что являются посторонними и незаинтересованными лицами, так как они судят четко и объективно.

Кефирно-гречневая диета так же как и все остальные подходит не всем, ведь есть личности, организм которых не принимает, например продукты молочного происхождения, поэтому не забывайте об этом пункте.

Похожие новости:

Диета на 3 дня против целлюлита Диета на 3 дня против целлюлита

Слово целлюлит у каждого вызывает только лишь отрицательные эмоции и ассоциации, разве можно выглядеть красиво и стройно, когда на фигуре присущ столь надоевший целлюлит. Без...

17.09.2014
Диета американские горки Диета американские горки

Диета – какие же понятия ассоциируются у большинства людей с этим словом? Как правило, это стройная фигура, лишний вес и его отсутствие, красивое тело, здоровье, особый рацион...

17.09.2014
Диета «Светофор» Диета «Светофор»

В последние годы становится все более популярной по своей эффективности и необычности диета «Светофор» она основана на приеме в пищу продуктов, которые имеют какое—то цветовое...

17.09.2014
Вас заинтересует