В погоне за красивой фигурой мы можем получить поврежденные волосы. Как это ни парадоксально, но приобретая одно, мы теряем другое. Соблюдение строгой диеты может привести к потере здоровья волос. Вместе с лишними килограммами пропадает и здоровье волос. Они становятся ломкими и тусклыми, появляются секущиеся концы и, в конце концов, волосы начинают выпадать. Это является причиной дефицита микроэлементов и витаминов в организме ввиду соблюдения строгой диеты. Волосы могут потерять здоровье и из-за несбалансированного питания, переутомления и вследствие длительной болезни.
Но особе внимание необходимо уделить волосам во время диеты. Лишая себя большого числа полезных и питательных веществ, мы подвергаем организм стрессу. Стресс – это катастрофа для волос. Однако если при стрессе выпадение волос является временным явлением, то при затянувшемся стрессе, который наступает во время диеты, ваша прическа может прилично поредеть.
Во время диеты организм в первую очередь обеспечивает строительными материалами жизненно важные органы, а уже потом волосы, кожу и ногти. Поэтому если строительного материала не хватает, то волосы не смогут получить необходимое питание. Здоровье волос необходимо подпитывать не только снаружи, но и изнутри. Поэтому чудодейственности от применения средства по уходу за волосами ждать не стоит.
Чтобы поддержать здоровье волос во время диеты, употребляйте в пищу достаточное количество белка. Именно из него состоят наши волосы на 80%. Предпочтение следует отдавать белкам животного происхождения. Они содержат в своем составе незаменимые аминокислоты.
Также употребляйте достаточное количество фруктов и овощей. Они способствуют профилактике гиповитаминозов. Микроэлементы можно получить из орехов, сухофруктов и круп. Полезные для волос полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в большом количестве в рыбьем жире. Также для волос важны витамины группы В и L-цистеин, в состав которого входит альфа-кератин, структурная основа наших волос.
Сбалансированное питание способно уберечь организм от стресса и обеспечить волосы всеми витаминами и микроэлементами. Однако не всем удается соблюдать рацион питания.
Врачи-трихологи рекомендуют использовать дополнительное питание. Например, препарат Пантовигар. Он питает волосяные луковицы, ускоряет рост волос, восстанавливает структуру, повышает сопротивляемость волос к агрессивным внешним факторам.
Красота волос зависит от вас самих
